Este blog es para ti, que pasas muchas horas sentado y notas cómo el cansancio, la falta de energía o un metabolismo lento afectan tu día a día. Aquí encontrarás consejos prácticos sobre entrenamiento, nutrición y hábitos saludables, siempre basados en evidencia científica y mi propia experiencia entrenando y ayudando a gente como tú. Descubre rutinas sencillas, tips para mejorar tu energía, ideas de alimentación y curiosidades que realmente funcionan para sentirte mejor y moverte más sin complicarte la vida.