De Sedentario a Activo

El curso online que te enseña a recuperar tu energía, salud y bienestar con hábitos, entrenamiento y alimentación práctic

🎉OFERTA EXCLUSIVA DE LANZAMIENTO

Solo los 10 primeros alumnos podran acceder al curso completo por tan solo 79€(precio original 99€).
Una vez se completen las 10 plazas volvera a su precio original

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¿Trabajas sentado muchas horas y acabas agotado cada día?

¿Sientes que tu metabolismo está lento y no sabes cómo activarlo?

¿Has probado rutinas o dietas pero no consigues mantenerlas a largo plazo?

➡️ Este curso está creado específicamente para personas sedentarias con falta de energía, sobrepeso o fatiga crónica que quieren recuperar el control de su salud.

Con De Sedentario a Activo aprenderás a:
✔ Organizar tu semana de forma equilibrada con ejercicio, descanso y alimentación.
✔ Construir rutinas de entrenamiento híbrido y funcional (casa, gimnasio o exterior).
✔ Recuperar energía y vitalidad con hábitos sencillos aplicables desde el primer día.
✔ Mejorar tu descanso, gestionar el estrés y mantener la motivación.
✔ Entender lo básico de nutrición sin obsesionarte con números ni calorías.

Temario

Módulo 1 – Empieza el cambio🏁

  • La importancia de crear hábitos y cómo empezar sin agobiarse.
  • Entrevista contigo mismo: detectando tus puntos débiles.

Módulo 2 – Entrenamiento híbrido y funcional🏋️🏃‍♂️‍➡️

  • Ejercicios prácticos en casa, gimnasio y exterior.
  • Videos explicativos de técnica paso a paso.
  • Ejemplos de rutinas según tu nivel y tiempo disponible.

Módulo 3 – Nutrición práctica y sin obsesiones🥗💧

  • Reparto básico de macros y comidas saludables.
  • Hidratación y ejemplos fáciles para el día a día.
  • Consejos para organizar menús sin complicaciones.

Módulo 4 – Recuperación y descanso😴

  • La importancia del sueño y cómo mejorar la calidad del descanso.
  • Técnicas básicas de gestión del estrés.

Módulo 5 – Organización y motivación📅🚀

  • Cómo planificar tu semana para mantener la constancia.
  • Estrategias para no rendirse y mantener el hábito a largo plazo.

🎁 Además de todo el contenido, tendrás:

  • Acceso de por vida a todas las lecciones y actualizaciones.
  • Comunidad privada en WhatsApp para compartir dudas, experiencias y motivación con otros alumnos.
  • PDFs descargables con guías y ejemplos prácticos.

GARANTÍA

💯 Garantía 14 días sin riesgo
Si tras acceder al curso ves que no es para ti, puedes solicitar la devolución dentro de los primeros 14 días. Sin preguntas.

PRECIO

✨ Precio lanzamiento: 79 € (solo 10 plazas)
Precio oficial: 99 €

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FAQs