Pack Integral de Nutrición y Entrenamiento

¿Te pasas muchas horas sentado, sientes fatiga constante, tienes sobrepeso o un metabolismo lento?
Este pack integral combina nutrición personalizada, entrenamiento adaptado y seguimiento continuo para que consigas resultados reales y sostenibles, de forma progresiva y sin obsesionarte con números. Todo diseñado para que crear hábitos saludables sea fácil y llevadero a largo plazo.


A continuación te explico de forma mucho mas especifica acerca de este pack integral

1. Nutrición Personalizada

3. Seguimiento y Ajustes

5. Acompañamiento Cercano y constante

2. Entrenamiento Individualizado y Adaptado

4. Planificación y Periodización

6. Materiales y Recursos necesarios

1. Nutrición Personalizada
  • Planes revisados semanalmente o cada 10 días según veamos necesario y adaptados a tu estilo de vida y posibilidades.
  • Pautas generales, sin obsesionarse con calorías o macros, enfocadas en un estilo de vida saludable y sostenible.
  • Recomendaciones prácticas de recetas y alimentos para aplicar según tu día a día.
  • Nutrición ajustada a tus objetivos y disponibilidad, sin complicaciones ni rigidez innecesaria.
2. Entrenamiento Adaptado
  • Entrenamiento híbrido y funcional, enfocado en salud, energía y bienestar, adaptado a tu nivel.
  • Posibilidad de entrenar en casa, gimnasio o cualquier lugar cómodo para ti.
  • Frecuencia flexible: incluso un día a la semana es suficiente para empezar, aumentando progresivamente para consolidar hábitos.
  • Videos explicativos para cada ejercicio, garantizando ejecución correcta y segura.
3. Seguimiento y Ajustes
  • Entrevista inicial y valoración detallada para conocer tu punto de partida.
  • Revisión del plan cada semana o cada 10 días según tus necesidades.
  • Disponibilidad diaria en horario lógico para resolver dudas y mantener cercanía.
  • Contacto directo vía WhatsApp, Gmail y llamadas ocasionales para acompañar tu progreso de forma cercana y personalizada.
4. Planificación y Periodización
  • Todo diseñado en torno a un objetivo concreto: mejorar fatiga, perder peso, acelerar metabolismo, etc.
  • Progresión controlada mediante fotos, valoraciones y test específicos, ajustando cargas externas e internas según tu evolución y percepción.
  • Planes de nutrición y entrenamiento adaptados constantemente para avanzar de forma segura, respetando tu ritmo y capacidades.
5. Acompañamiento Cercano
  • Resolución de dudas y motivación constante para que siempre te sientas apoyado.
  • Comunicación directa y cercana, haciendo que el proceso sea más familiar y motivador.
  • Acceso a videos, guías y recursos prácticos que refuerzan la comprensión y ejecución de tu plan.
6. Materiales y Recursos
  • Entrenamientos en tablas claras o mediante app.
  • Planes nutricionales en PDF, prácticos y fáciles de usar.
  • Videos y guías complementarias para reforzar conocimientos y técnicas.
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